3 conseils d’une dermatologue pour éliminer les cheveux gras

Les indispensables pour dire stop aux racines grasses

Le cuir chevelu qui brille, c’est vite agaçant. Et pourtant, derrière ce phénomène se cache une histoire de sébum en ébullition. Ce petit film huileux, normalement protecteur, peut se transformer en vrai cauchemar capillaire quand il devient excessif. Franchement, qui n’a jamais frôlé la crise de nerfs devant son reflet, déjà poisseux dès le lendemain du shampooing ? Mais pas la peine de se décourager, quelques gestes simples, fondés sur l’expertise dermatologique, suffisent souvent à restaurer l’équilibre.

• Choisir un shampooing spécifiquement formulé pour réguler le sébum – pas besoin d’agressivité, une douceur ciblée fait souvent des miracles.
• Éviter de tripoter ses cheveux à outrance – c’est fou comme ce petit réflexe peut stimuler la production de sébum.
• Se tourner vers des soins naturels astringents – pensez à la bardane, à la sauge ou à l’hamamélis, des alliés subtils mais redoutables.

Au final, ce sont ces petites attentions qui coûtent peu mais rapportent beaucoup, surtout quand on y associe la rigueur et la patience. Ces conseils ne sont pas juste du blabla : ils s’appuient sur des formules comprenant du zinc pyrithione, de l’acide salicylique, ou encore l’huile essentielle de tea tree, des ingrédients adoptés par les grandes marques comme La Roche-Posay ou Bioderma.

Nettoyer sans agresser, c’est le premier pas vers un cuir chevelu sain

Parfois, on se dit que laver plus souvent réglerait le souci. Mais attention, laver tous les jours peut au contraire déclencher une réponse excessive des glandes sébacées. C’est un peu comme vouloir éteindre un feu en y jetant de l’essence. En 2025, les dermatologues conseillent plutôt de choisir soigneusement son shampooing et d’espacer les lavages – deux jours, c’est généralement une bonne moyenne.

• Opter pour des formules avec des actifs qui comblent le cuir chevelu sans le dessécher.
• éviter les shampoings trop riches ou exfoliants agressifs qui bouleversent l’équilibre lipidique.
• Utiliser un shampooing anti-pelliculaire quand le gras s’accompagne de démangeaisons : des marques comme Vichy ou Klorane proposent désormais des gammes efficaces.

La routine idéale n’est pas figée. Elle s’adapte aussi à sa propre nature : cheveux fins, épais, bouclés, peu importe. Par exemple, Nuxe innove avec des soins naturels qui respectent cette diversité, en apportant une fraîcheur durable.

Stop au cercle vicieux : pourquoi il faut limiter les manipulations de la chevelure

C’est dents que le cuir chevelu répond. Se caresser la tête toute la journée, jouer avec ses mèches, ça parait anodin, mais ça agite le sébum et diffuse des bactéries qui n’arrangent rien. J’ai vu plus d’une fois des clients s’épuiser à lutter contre ce réflexe, pourtant souvent inconscient. En plus, porter un chapeau serré, une casquette, particulièrement en hiver, est un terrain propice à l’asphyxie du cuir.

• Prendre conscience de cette petite manie répétée, c’est déjà un pas énorme.
• Laver ses mains régulièrement pour éviter de contaminer le cuir chevelu.
• Privilégier les coiffures lâches, laisser respirer la peau, limiter la chaleur des sèche-cheveux et autres appareils chauffants adorés par Phyto et Ducray dans leurs gammes douces.

On ne s’en rend pas toujours compte, mais la santé de notre cuir chevelu passe aussi par ce respect minimal, aisé à adopter quand on comprend la mécanique. C’est là qu’on voit que la beauté ne se résume pas qu’à l’extérieur.

Le vinaigre de cidre, un allié de longue date pour un cuir chevelu assaini

Et puis, parfois, il faut revenir aux basiques. Le vinaigre de cidre, cette petite merveille acidulée souvent cachée dans les cuisines, revient en force chez les dermatologues. Utilisé en soin pré-shampooing, il agit comme un décapant doux qui nettoie sans agressions excessives.

• Un mélange maison simple : une part de vinaigre de cidre pour quatre parts d’eau, pulvérisé directement sur le cuir chevelu.
• Laisser agir 5 à 10 minutes, avant d’appliquer un shampooing anti-pelliculaire contenant acide glycolique ou zinc pyrithione, très efficaces pour les cuirs gras.
• Un geste naturel qui dégonfle les follicules pilo-sébacés engorgés, et redonne vie à la racine des cheveux.

C’est plus difficile qu’on ne le pense de trouver le juste équilibre, mais cette astuce est un vrai soulagement pour celles et ceux qui en ont essayé des dizaines sans succès. Les grandes marques comme Avène et Arkopharma ont d’ailleurs intégré ces ingrédients dans leurs produits de dernière génération.