Une chute dans l’escalier ? Voici ce que vous devez faire immédiatement

Une chute dans un escalier peut arriver à n’importe qui, et il est important de savoir comment réagir. Voici les étapes à suivre pour assurer votre sécurité ainsi que celle des autres.

Évaluez rapidement vos blessures

Après une chute, la première action à entreprendre est de prendre le temps d’évaluer vos blessures. Restez calme et respirez profondément. Cela vous permettra de ne pas agir dans la précipitation. Assurez-vous que vous êtes capable de bouger vos membres avant de tenter de vous relever.

Appelez à l’aide si nécessaire

Si vous avez du mal à vous relever ou que vous ressentez une douleur importante, il est crucial d’appeler à l’aide. Si vous êtes seul, utilisez votre téléphone portable pour contacter un proche ou les services d’urgence. Vous pouvez aussi tenter d’attirer l’attention en frappant le sol avec une chaussure ou un objet dur.

Adoptez les bons gestes après la chute

Voici une liste de gestes à adopter rapidement après une chute :

• Restez sur le sol si vous ressentez une douleur intense.
• Évaluez les zones douloureuses et essayez de ne pas bouger si cela est trop douloureux.
• Si vous ne pouvez pas vous lever, maintenir vos bras et jambes à l’écart pour éviter d’aggraver une éventuelle blessure.
• Pour une assistance efficace, confortablement positionner votre téléphone pour que les secours puissent rapidement localiser votre position.

Les dangers des escaliers

Les escaliers représentent un risque accru de chutes, notamment chez les seniors. Il est donc essentiel de prendre des mesures préventives et d’aménager les espaces pour réduire les risques. Des tapis antidérapants et une bonne visibilité des marches peuvent aider à prévenir les accidents.

Premiers secours et suivi médical

Après une chute, même si les blessures semblent légères, il est prudent de consulter un professionnel de santé. Des lésions internes peuvent ne pas être immédiatement apparentes. En cas de blessure plus grave, évitez de bouger et attendez l’arrivée des secours.
Pour des blessures plus courantes, comme des entorses ou des contusions, vous pouvez appliquer de la glace sur la zone touchée et surélever le membre pour réduire le gonflement. Consultez cet article pour plus d’informations sur les gestes à adopter après une chute.

Une ressource précieuse : se former aux gestes de secours

Participer à des formations en secourisme comme le PSC1 peut vous préparer à réagir efficacement lors d’une chute ou d’autres situations d’urgence. Ces formations vous enseignent les bons réflexes, tels que les premiers soins à administrer et comment alerter correctement les secours.
Pour des conseils supplémentaires sur les bons gestes à adopter en cas de chute, consultez ce lien : MNT.
Enfin, pour éviter d’éventuels accidents, n’oubliez pas que la prévention est la clé. Adaptez votre espace de vie pour assurer un environnement sécurisé et réduire les risques de chutes.
Pour plus d’informations sur les accidents liés aux chutes dans le quotidien, lisez cet article sur les blessures courantes liées aux chutes dans les escaliers.